“Een groot deel van ons werk gebeurt voor een scherm en het is gemakkelijk om stil te zitten en je urenlang in je werk te verdiepen. Het kan voor een beperkte tijd oké zijn, maar als je de hele dag, verschillende dagen achter elkaar, in dezelfde vaste positie zit, voel je het daarna vaak aan je lichaam”, zegt Maria Strøm Wrang, HR Manager bij ipnordic.
Daarom verwelkomden de medewerkers de gratis Desk Control™ App die hen er aan kon herinneren om zowel achter hun bureau te gaan staan als te tellen hoeveel minuten dat duurt.
Signe Johannesen, Health and Safety Representative bij ipnordic, kreeg een geweldig idee: “Ik had van deze app gehoord en vond dat het iets was dat we zouden moeten proberen. We zijn in 2023 daarom begonnen met een wedstrijd ‘Staan’ op kantoor, waarbij de app de minuten telde die wij stonden – en sindsdien is de app voor velen van ons een integraal onderdeel van de werkdag geworden. Over het algemeen proberen we onze collega’s te inspireren om vaak van houding te veranderen, zodat je niet te lang achter elkaar zit of staat. Je zou kunnen zeggen dat de ‘volgende positie’ altijd de beste is”.
Verder organiseerde ipnordic ook een HEALTHY NOVEMBER-evenement om de aandacht te vestigen op de gezondheid van werknemers. Medewerkers werden opnieuw aangemoedigd om op te staan en van houding te veranderen achter hun bureau, maar ze deelden ook tips over bijvoorbeeld gezondere slaap- en eetgewoonten. Daarnaast werden medewerkers gedurende de maand uitgenodigd voor verschillende fitnessevenementen.
De app voor beweging
“Velen van ons zijn van de hele dag zitten overgegaan naar meerdere keren opstaan tijdens de werkdag. Dat voel je zowel in je lichaam als in je stemming, en de nieuwe goede gewoonten hebben de werktevredenheid inderdaad verhoogd”, zegt Janet Preuss, Payroll en HR Assistant bij ipnordic.
De Desk Control app kan gratis worden gedownload op zowel een computer als smartphone. De app is via Bluetooth® verbonden met het zit-sta bureau en stuurt meldingen wanneer het tijd is om op te staan. Je kunt je eigen ambitieniveau instellen en de app kan zelfs het aantal verbrande calorieën inschatten.
“Er bestaat geen twijfel dat meer beweging en gevarieerde posities ten goede komen aan de individuele medewerker, de gemeenschap en de werkplek in het algemeen. We zien dat onze collega’s blij zijn met dergelijke initiatieven, en dit samen doen helpt veel bij motivatie en gewoontes. Daarom hebben we het idee ook gedeeld met onze 1200 Europese collega’s in de Enreach Group. We hopen hen en andere werkplekken te inspireren om zich meer te concentreren op beweging tijdens de werkdag”, zegt Maria Strøm Wrang.
Als je een in hoogte verstelbaar bureau hebt met een van de hieronder getoonde LINAK bedieningselementen, kun je ook de gratis app downloaden en gebruiken. Lees meer over de Desk Control™ app en waar je deze kunt downloaden.
